ユーミンの朝起きる時間は普通
デフォルトは6時半
小さい四角い蛍光グリーンのアナログ時計で起きる
ライブがある時は10時頃起きるようにスタミナ持たせるため・・・
10分くらいはまだ寝てたいな〜ボーッとしてる
直立２速足歩行も困難なくらいでやる気は数字になってないくらい
諸々済まして、口をゆすいでサプリを飲む
加齢臭を取るサプリで女子高生の臭いに・・・？
顔筋マッサージじゃないけど、口を開けたりクシャ親父みたいにしたり、目を開けたり自力の変顔をすると上がってくる
ラブコーム
指の形をしてる、スカルプマッサージ
（４０〜５０分）
最近増えたサプリを飲んでると、加齢臭はなくなるが「女子高生の匂い」になるらしい・・・
女子高生って臭い！！！
男子が臭いってイメージがあるけど女子の方が絶対臭い！（ユーミン）
京都の「オーパ」のトイレに入ったら昔嗅いだような臭い・・・「若いおなごの臭いだった」
サプリは様々10近いものを飲む
飲むことが努力
カカオ７０％以上のチョコを食べることでやる気アップ
ストレッチ
脊椎を伸ばして、ペットボトルをで
全体重をかけて大の字に
ストレッチマットを広げて「便通体操」
膝を立てて顔を逆向きに倒す
ピラティスのCカーブ 20回くらいですごい汗に！
腹筋をやる
膝を折ってお尻を上げる
足を伸ばしてゆ〜くり下ろす
筋膜リリースを（約５分）
・・・素人に説明しても仕方ない、笑
肩甲骨を閉じたり広げたりを
ユーミン この辺りで多分セロトニンが出てきて幸せホルモンでよーしって感じになってるわ
その後最終的にストレッチ
全部で1時間弱
洗顔から・・・お風呂タイムに
丁寧に洗顔
朝風呂に浸かる（ちょっと熱めの）
浸かりながら二の腕をコロコロやる
ユーミン ごめんね！ジャクージなの・・・
片腕100回（50回✖️4回）
足指に手の指を挟んで足首を回す（10回✖️4回）
ふくらはぎマッサージしながらコロコロ（20回くらい）
ちょうどジャクージが切れる時間で出る
ユーミン お風呂でも無駄にしない
「新陳代謝＝やる気」
水分もいっぱい摂る
ティファールで常温のお白湯を飲む
ユーミン もうユーミンの奴隷だから・・・競走馬だと思ってるの
もう、辞めるのが怖い
衰える気がして
自慢話してる？
私のやる気があなたの幸せだから・・・笑
まとめ
『ユーミンの奴隷だから！うそラジオ【1日ルーティーン】がスゴい！』と題してみてきました。
こちらは2023年8月25日〜方法されたユーミンの1日ルーティーンを参考にしました。
朝起きて、歩行すら困難な状態からストレッチをして慣らしていき、ジャクジーに入ってコロコロする頃にはユーミンになっていくんですね！
いや〜ハタから見たらスゴい努力も、日常にしてしまうユーミン。
ユーミンの奴隷だったんですね！笑
