ユーミンの奴隷だから!うそラジオ【1日ルーティーン】がスゴい!

ユーミンの奴隷だから!うそラジオ【1日ルーティーン】がスゴい!

ユーミンの朝起きる時間は普通

デフォルトは6時半

小さい四角い蛍光グリーンのアナログ時計で起きる

ライブがある時は10時頃起きるようにスタミナ持たせるため・・・

10分くらいはまだ寝てたいな〜ボーッとしてる

直立2速足歩行も困難なくらいでやる気は数字になってないくらい

諸々済まして、口をゆすいでサプリを飲む

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目次

加齢臭を取るサプリで女子高生の臭いに・・・?

顔筋マッサージじゃないけど、口を開けたりクシャ親父みたいにしたり、目を開けたり自力の変顔をすると上がってくる

ラブコーム

指の形をしてる、スカルプマッサージ

(40〜50分)

最近増えたサプリを飲んでると、加齢臭はなくなるが「女子高生の匂い」になるらしい・・・

女子高生って臭い!!!

男子が臭いってイメージがあるけど女子の方が絶対臭い!(ユーミン)

京都の「オーパ」のトイレに入ったら昔嗅いだような臭い・・・「若いおなごの臭いだった」

サプリは様々10近いものを飲む

飲むことが努力

カカオ70%以上のチョコを食べることでやる気アップ

ストレッチ

脊椎を伸ばして、ペットボトルをで

全体重をかけて大の字に

ストレッチマットを広げて「便通体操」

膝を立てて顔を逆向きに倒す

ピラティスのCカーブ 20回くらいですごい汗に!

腹筋をやる

膝を折ってお尻を上げる

足を伸ばしてゆ〜くり下ろす

筋膜リリースを(約5分)

・・・素人に説明しても仕方ない、笑

肩甲骨を閉じたり広げたりを

[char no=”1″ char=”ユーミン”]この辺りで多分セロトニンが出てきて幸せホルモンでよーしって感じになってるわ[/char]

その後最終的にストレッチ

全部で1時間弱

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洗顔から・・・お風呂タイムに

丁寧に洗顔

朝風呂に浸かる(ちょっと熱めの)

浸かりながら二の腕をコロコロやる

[char no=”1″ char=”ユーミン”]ごめんね!ジャクージなの・・・[/char]

片腕100回(50回✖️4回)

足指に手の指を挟んで足首を回す(10回✖️4回)

ふくらはぎマッサージしながらコロコロ(20回くらい)

ちょうどジャクージが切れる時間で出る

[char no=”1″ char=”ユーミン”]お風呂でも無駄にしない[/char]

「新陳代謝=やる気」

水分もいっぱい摂る

ティファールで常温のお白湯を飲む

[char no=”1″ char=”ユーミン”]もうユーミンの奴隷だから・・・競走馬だと思ってるの[/char]

もう、辞めるのが怖い

衰える気がして

自慢話してる?

私のやる気があなたの幸せだから・・・笑

まとめ

『ユーミンの奴隷だから!うそラジオ【1日ルーティーン】がスゴい!』と題してみてきました。

こちらは2023年8月25日〜方法されたユーミンの1日ルーティーンを参考にしました。

朝起きて、歩行すら困難な状態からストレッチをして慣らしていき、ジャクジーに入ってコロコロする頃にはユーミンになっていくんですね!

いや〜ハタから見たらスゴい努力も、日常にしてしまうユーミン。

ユーミンの奴隷だったんですね!笑

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