ユーミンの朝起きる時間は普通
デフォルトは6時半
小さい四角い蛍光グリーンのアナログ時計で起きる
ライブがある時は10時頃起きるようにスタミナ持たせるため・・・
10分くらいはまだ寝てたいな〜ボーッとしてる
直立２速足歩行も困難なくらいでやる気は数字になってないくらい
諸々済まして、口をゆすいでサプリを飲む
加齢臭を取るサプリで女子高生の臭いに・・・？
顔筋マッサージじゃないけど、口を開けたりクシャ親父みたいにしたり、目を開けたり自力の変顔をすると上がってくる
ラブコーム
指の形をしてる、スカルプマッサージ
（４０〜５０分）
最近増えたサプリを飲んでると、加齢臭はなくなるが「女子高生の匂い」になるらしい・・・
女子高生って臭い！！！
男子が臭いってイメージがあるけど女子の方が絶対臭い！（ユーミン）
京都の「オーパ」のトイレに入ったら昔嗅いだような臭い・・・「若いおなごの臭いだった」
サプリは様々10近いものを飲む
飲むことが努力
カカオ７０％以上のチョコを食べることでやる気アップ
ストレッチ
脊椎を伸ばして、ペットボトルをで
全体重をかけて大の字に
ストレッチマットを広げて「便通体操」
膝を立てて顔を逆向きに倒す
ピラティスのCカーブ 20回くらいですごい汗に！
腹筋をやる
膝を折ってお尻を上げる
足を伸ばしてゆ〜くり下ろす
筋膜リリースを（約５分）
・・・素人に説明しても仕方ない、笑
肩甲骨を閉じたり広げたりを
[char no=”1″ char=”ユーミン”]この辺りで多分セロトニンが出てきて幸せホルモンでよーしって感じになってるわ[/char]
その後最終的にストレッチ
全部で1時間弱
洗顔から・・・お風呂タイムに
丁寧に洗顔
朝風呂に浸かる（ちょっと熱めの）
浸かりながら二の腕をコロコロやる
[char no=”1″ char=”ユーミン”]ごめんね！ジャクージなの・・・[/char]
片腕100回（50回✖️4回）
足指に手の指を挟んで足首を回す（10回✖️4回）
ふくらはぎマッサージしながらコロコロ（20回くらい）
ちょうどジャクージが切れる時間で出る
[char no=”1″ char=”ユーミン”]お風呂でも無駄にしない[/char]
「新陳代謝＝やる気」
水分もいっぱい摂る
ティファールで常温のお白湯を飲む
[char no=”1″ char=”ユーミン”]もうユーミンの奴隷だから・・・競走馬だと思ってるの[/char]
もう、辞めるのが怖い
衰える気がして
自慢話してる？
私のやる気があなたの幸せだから・・・笑
まとめ
『ユーミンの奴隷だから！うそラジオ【1日ルーティーン】がスゴい！』と題してみてきました。
こちらは2023年8月25日〜方法されたユーミンの1日ルーティーンを参考にしました。
朝起きて、歩行すら困難な状態からストレッチをして慣らしていき、ジャクジーに入ってコロコロする頃にはユーミンになっていくんですね！
いや〜ハタから見たらスゴい努力も、日常にしてしまうユーミン。
ユーミンの奴隷だったんですね！笑
