2019年11月23日（土）放送の「世界一受けたい授業」で紹介されたバナナとスムージーのキウイヨーグルトが話題になっています。
そこで今回は『【世界一受けたい授業】ヨーグルトスムージーで免疫力アップ！長谷川秀樹先生』と題して見ていこうと思います。
インフルエンザワクチン研究の第一人者
長谷川秀樹先生（国立感染症研究所）に聞いてみました。
インフルエンザは予防が大事！
最新対策法を教えてもらいましょう！
【世界一受けたい授業】バナナとキウイのヨーグルトスムージー
インフルエンザ予防に腸を整えるために1日１杯飲む！
長谷川秀樹先生オススメのインフルエンザ予防のドリンクはヨーグルトスムージー。
東大の研究チームがマウス実験で、腸内環境を整えるとインフルエンザへの免疫が高まることがわかった！
・バナナ
・キウイフルーツ
・飲むヨーグルト
をミキサーでかき混ぜるだけ
ヨーグルトの乳酸菌が善玉菌を増やして
バナナやキウイフルーツの食物繊維が善玉菌のエサになります。
インフルエンザ予防の新事実
今年は3ヶ月も早くインフルエンザが流行しています。
なぜ異例の早さでインフルエンザが流行中！なぜ？↪︎理由がわかっていません。
インフルエンザウイルスをほぼ１００％撃退する液体は？
エタノールで手を消毒する
手のひら全体に引き伸ばして使う
✅うがいは予防になる？↪︎あまり効果がない！（風邪にはあります）
飲み物をチビチビ飲んで喉を湿らせておくことが大事
✅マスクはインフル予防になる？↪︎ならない！
すでにかかっている人はマスクが必要
一度外したらしない
表面を触らない
✅予防接種のワクチンは409種類中たった４株選ぶ
高齢者（65歳以上）
発症リスク ４５％防ぐ
死亡リスク ８０％防ぐ
どうしても休めない大事な日は？
その日の２〜３週間前位に予防接種をするのがオススメ！
（２回やっても問題はない 長谷川秀樹先生より）
普段の生活で取り入れられる実践法
部屋の加湿をする
湿度４０％以下になるとウイルスが長くい続ける
加湿器がなければ湯船にお湯をはる
空気が篭るのでこまめに換気する
ドアを開ける時↪︎ドアノブには直接手を触れない
インフルエンザにかかったらビタミンCをとる↪︎間違い
歯磨きがインフルエンザ予防になっている
（口の細菌は寝ている時に増えている）
熱が出た時は病院へ
インフルエンザ予防には緑茶が良い↪︎カテキンの効果
先生オススメのインフルエンザ予防ドリンクはヨーグルトスムージー
腸内環境を整えることが大事！
免疫力をつけてインフルエンザを撃退しましょう！
まとめ
2019年11月23日放送の「世界一受けたい授業」（日テレ）で紹介されたバナナとキウイのヨーグルトスムージが免疫力アップ！でインフルエンザ予防にいいことがわかりました。
今回は『【世界一受けたい授業】ヨーグルトスムージーで免疫力アップ！長谷川秀樹先生』と題して見てきました。
手軽に作れて免疫力アップしてくれるヨーグルトスムージー！
これからの季節にぴったりですね。
それではこの辺で
バイバイ〜
