こんにちは。
2019年11月25日（月）「ヒルナンデス」（日テレ）で放送された頑張らないダイエットが話題になっています。
今回は『【ヒルナンデス】頑張らないやせる出汁ダイエット！１日１回飲むだけ？工藤孝文先生』と題して見ていこうと思います。
頑張らないダイエットなら続きそうですが・・・
【ヒルナンデス】やせる出汁ダイエット！（工藤孝文先生）１日１回飲むだけ
朝、やせる出汁を1杯飲むだけ！
アマゾン売上ランキング1位に！
「1日1杯飲むだけ やせる出汁 工藤孝文」
何とモニター平均で−５.3キロと再現性があるダイエットとして話題になっています。
朝やせる出汁を１杯飲むだけの頑張らないダイエットが話題になっています。
食事は普段通りで！
今回も、今まで様々なダイエット法にチャレンジしてきたぽっちゃり女芸人のTEAM BANANAの藤本友美（３１）さんが３週間挑戦します。
チャレンジ前は８３.２kgでした。
４０キロ台になって好きな人と結婚したいそうです。
さて、どうなるのでしょう？
かつお節 ３０g
煮干し １０g
刻み昆布 １０g
緑茶（茶葉） ５g
・冷蔵庫で半年間保存可能
やせるだしの素の作り方
①フライパンにかつお節と煮干しを入れて軽くい炒めます
（かつお節を手で掴んで崩れる状態になったら火を止める）
②ミキサーに刻み昆布、茶葉、煮干しとかつお節を炒めたものを入れてパウダー状（サラサラ）になったらOK
飲み方
「やせるだしの素」を大さじ一杯入れてお湯を入れて飲むだけ
色は・・・ですが味は「うまっ！」落ち着く味だそうです。
食時はいつも通りで大丈夫です！（これがうれしい）
朝1日1杯飲むだけのやせる出汁は「うまい」から続けられる！
見た目からは想像できませんが、このやせる出汁は「めっちゃ美味しい！」と評判。
その他は全く普段と同じように爆食いし夜食でとんでもない量を食べて、デザートまで平げた藤本さん！
とてもダイエット中とは思えない食生活でした・・・
が、7日目に体重を測ってみると
何と、８１.３kg（−2.1キロ）の減量に成功！
何と藤本さんはやせる出汁を飲み始めたある日、お弁当を食べた後、
「一生止まらないくらいの便が出た」そうです。
「やせる出汁」の材料はすべて、食物繊維が豊富に含まれていて腸内環境を整え、腸に溜まっていた便が一気に排出されたと考えられます。
また、かつお節に含まれる「ヒスチジン」が中性脂肪の燃焼を促進させるリパーゼを活性化させる働きがあり、体脂肪が減り体重がここまで減ったと思われます。（内科医 日比野佐和子先生）
「イライラしなくなった」↪︎やせる出汁の材料の１つ「茶葉」にはリラックス効果が期待できる成分テアニンが含まれストレスが減ったと考えられます
「むくまなくなった」↪︎やせる出汁の材料の１つ「煮干し」にはむくみ予防効果が期待でいるカリウムが豊富に含まれています
15日目の体重は80.7キロ（−２.7キロ）
「スーパーで買ったりた味がついてるものの味を濃く感じるようになってきた」↪︎1日の最初に口にする味がその日の味覚に影響を与える
３週間後は78.93 キロ（−４.５キロ）
・「かつお節」➡️食欲を抑制
・煮干しのイノシン酸➡️新陳代謝を高める
・緑茶のカテキン➡️脂肪代謝の活性化
・刻み昆布の食物繊維➡️腸内環境を整える
「やせる出汁」はすべての材料に効果が期待できるため、ダイエット効果が高たったと思われます。
日比野佐和子先生（内科医）
まとめ
2019年11月25日（日テレ）「ヒルナンデス」で放送された、頑張らない出汁ダイエットが話題になっています。
今回は『【ヒルナンデス】頑張らないやせる出汁ダイエット！１日１回飲むだけ工藤孝文先生』と題して見てきました。
食物繊維ってスゴイですね！
「頑張らない・続けられる・苦痛がない」ダイエットは、まさに皆んなが待ち望んでいたダイエットではないでしょうか？
「朝1杯の出汁を飲むだけ！」これならすぐ始められそうですね。
それではこの辺で
バイバイ〜
