【ヒルナンデス】緑茶コーヒーダイエットのやり方！歯磨き・高野豆腐で痩せる？

2019年12月16日『ヒルナンデス』（日テレ）で放送された女芸人が噂のダイエットに３週間挑戦しました。

そこで今回は『【ヒルナンデス】緑茶コーヒーダイエットのやり方！歯磨き・高野豆腐で痩せる？』と題して見ていこうと思います。

頑張らないダイエット！の成果は？

緑茶コーヒーダイエット、気になります・・・

高野豆腐パウダー食べるだけダイエット！

お笑い芸人藤本さん（37歳）がチャレンジ

1日3杯高野豆腐パウダーを食べるだけの楽々ダイエット

高野豆腐は内臓脂肪を燃焼

かつお節は新陳代謝を高めてくれます

✅ミキサーに入れて高野豆腐の粉末と混ぜるだけ

1日大さじ3杯を食べます

10日分の材料費がなんと４００円！

・高野豆腐スープ➡️高野豆腐パウダーをお湯に溶かすだけ

・高野豆腐ハンバーグ➡️いつものハンバーグに高野豆腐パウダーを混ぜて作りました

・高野豆腐パウダーをかければ、あとの食事は自由で何を食べても大丈夫

高野豆腐パウダーを食べるだけダイエットの結果は？

３週間後、

７８.９３➡️７６.４８

マイナス２.４５キロ

内臓脂肪を減らすのに効果的！

毎日食べたことがダイエットになっています

緑茶コーヒーのダイエットのやり方は？超簡単だった！

緑茶コーヒーダイエット　工藤孝文著

いつものコーヒーを緑茶コーヒーにするだけでOK！

本田あやの（32歳）が挑戦

緑茶コーヒーを食前に1日3杯飲む

緑茶とコーヒーを半々で割って

食前にマグカップ１杯飲むだけダイエット！

「薄いコーヒー」

「緑茶感がなくなります」

「コーヒーの苦味もなくなり飲みやすい」

などの意見が多く飲みやすく簡単ダイエット法です。

脂肪燃焼効果があり、

緑茶で割るので血糖値の上昇を抑える相乗効果も期待できます。

ダイエットしてる感が全くなく「本当に楽」

ダイエット感がないので、これで本当に効果が出るのか？
「今回は怪しいな・・・」と自信がなさそうでしたが、

✅緑茶コーヒーのリラックス効果で食事にガッつかなくなった！

✅緑茶コーヒーを持ち忘れても、外出先で買って自分で作った！

で、かなり前向きに楽しく取り組めたダイエットのようでした。

緑茶コーヒーダイエットの結果は？

・10日後

マイナス１.２キロ

緑茶コーヒーの脂肪燃焼効果で痩せてきました

・３週間後

７８kg➡️７６.６３kg

なんとマイナス２キロ！

クロロゲン酸が脂肪燃焼効果に貢献したと思われます

コーヒー飲むだけの楽々ダイエット！

「アメリカンコーヒーを飲む感じ」で、今までで一番楽なダイエット方法かもしれません。

【ヒルナンデス】食後すぐ歯磨きするだけダイエット！

さちまる（44歳）さんが挑戦

食後すぐ歯磨きするだけのダイエット！

ご飯を食べたらすぐ歯磨き

磨き方は普通で特別なことをしません！

ご飯を食べてすぐに歯を磨くと、その後何か食べるのを避けるようになります

口を汚したくなくなる心理をうまく使ったダイエット方法・・・

歯磨き粉はミントの香りの物を選びます

間食を一切しなくなりました！

間食したくなったらいつでも歯磨きをして一回リセットします

歯磨き生活って意外と効きますね！

飽きたら子供用歯磨きでお菓子の欲望を紛らわす作戦を！

木本先生（歯科医師）のアドバイス

外出中で歯磨きがしにくい場合はデンタルリンスをを使いましょう

食前にうがいをすると口の中がスッキリ

歯ブラシの持ち方を鉛筆持ちにして歯茎を痛めないように

歯間ブラシを使う前にデンタルリンスにつけて使用

歯磨きダイエットの結果は？

１０日間

マイナス２キロ痩せました！

間食が減った結果だと思われます！

３週間目

９５.８９kg➡️９３.５９kg

マイナス２キロ以上！

44歳と代謝が落ちてきているので肥満になりがちですが、間食を減らした結果が大きいと思われます。

✅歯磨きをすると口の中がスッキリするので、その後食べたくなくなるのが大きい

✅間食しなくなった

まとめ

2019年12月16日『ヒルナンデス』（日テレ）で放送された頑張らない楽々ダイエット！

今回は『【ヒルナンデス】緑茶コーヒーダイエットのやり方！歯磨き・高野豆腐で痩せる？』と題して見てきました。

ダイエットは続けることがポイントになります。

このような楽に・頑張らないダイエットで成果が出るのは嬉しいですね！

緑茶コーヒーダイエットはかなり人気ですが、

この中から自分に合った方法を選んで実行したいですね。

それではこの辺で

バイバイ〜