石井亜美のセルフ脚ほぐし顔ほぐし!ペットボトルと輪ゴムが秘訣【ヒルナンデス】5/5

石井亜美 ヒルナンデス

2020年5月5日(火)日テレ【ヒルナンデス】ゴールデンまなびウイークでモデルで美容家YouTuberの石井亜美さんが出演して話題になりました。

そこで今回は『石井亜美のセルフ脚ほぐし・顔ほぐし!ペットボトルと輪ゴムが秘訣【ヒルナンデス】5/5』と題してみていこうと思います。

ずっと引きこもりで、さすがに体がウズウズしてきましたね!

スポンサードリンク
目次

石井亜美のペットボトルでセルフ脚ほぐし!

モデルで美容家YouTuberの石井亜美さんが毎日自分で実践しているむくみ取り方法をレクチャーしてくれました。

説得力のあるキレイな体、憧れます!

もみほぐしで部分やせに成功して3ヶ月で7キロのダイエット実績があります。

部分やせに憧れる女性に絶大なる人気!

ふくらはぎをほぐすと血流が良くなってやせやすい体に!?

✅ペットボトルに40度のお湯を入れて使います

セルフ脚ほぐし①ふくらはぎの内側をもみほぐす

ペットボトルでふくらはぎの内側をもみほぐす

ペットボトルでふくらはぎの内側をもみほぐす

ペットボトルの底を使って押す!

ふくらはぎの内側の部分を

1分間下から上にもみほぐす

むくんでる人ほど痛みがあります

セルフ脚ほぐし②ふくらはぎの外側

セルフ脚ほぐし2

セルフ脚ほぐし2

ペットボトルをローラーがわりにしてもみほぐします

ちょっと痛いところに当てる

外側から触って骨がある部分にも効果的

ペットボトルなので無駄な力が入らずに・・・

セルフ脚ほぐし③脚の後ろのリンパの部分

セルフ脚ほぐし3

セルフ脚ほぐし3 10秒押し当てて離す

膝の後ろのリンパを刺激

ペットボトルの蓋を膝の裏に10秒押し当てて離す

夜寝る前に5分やるだけ

老廃物が流れるのを感じます!

継続することで足やせも期待できる!

短時間でも実感できる脚ほぐし

セルフ顔ほぐしは輪ゴムを使って顔のむくみ解消

顔のむくみを軽減するには輪ゴムを使って

輪ゴムを使って顔のむくみケア

家庭にあるもの輪ゴムを使う

二重にして耳の付け根に付けるだけ

耳にはたくさん血管があるので、耳を刺激すると血行が良くなって顔がスッキリ!

小顔になりたい人

朝起きて顔がむくんでるな!と思った時

鼻まわりをほぐすのも効果的!

美容マニアにもファンが多い石井亜美さんの体ほぐし!
カンタンなのでぜひ毎日の生活に取り入れたいですね。

スポンサードリンク

まとめ:石井亜美のセルフ脚ほぐし顔ほぐし!ペットボトルと輪ゴムが秘訣【ヒルナンデス】5/5

2020年5月5日(火)日テレのヒルナンデス「ゴールデンまなびウイーク」でモデルで美容家YouTuberの石井亜美さんが出演して話題になりました。

そこで今回は『石井亜美のセルフ脚ほぐし顔ほぐし!ペットボトルと輪ゴムが秘訣【ヒルナンデス】5/5』と題してみてきました。

美容に詳しいモデルの石井亜美さん。

美しいモデル体系をキープしていて説得力がありますね!

STAY HOMEで体がなまってきているので、ペットボトルを用意して脚をセルフほぐししたいですね!

 

それではこの辺で

バイバイ〜

 

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次