フェフ姉さんがキックボクシングで1ヶ月ダイエット!【月曜から夜ふかし】4/13

フェフ姉さん ダイエット

2020年4月13日(月)日テレで放送された『月曜から夜ふかし』スペシャル!

【日本の大大大問題 春の一斉調査】でフェフ姉さんが出演。

『フェフ姉さんがキックボクシングで1ヶ月ダイエット!【月曜から夜ふかし】4/13』と題して見ていきましょう。

ダイエットで肉体改造は成功するのでしょうか?

 

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目次

フェフ姉さんがキックボクシングで1ヶ月ダイエット!【月曜から夜ふかし】4/13

月曜から夜ふかし フェフ姉さんダイエット

フェフ姉さんは今回、キックボクシングでダイエットに挑戦!

 

『フェフ姉さん横綱への道』

静岡で松浦先生から基礎を学んだが、その松浦先生から「絞ったほうがいい」とのこと。

そこで体づくりに効果抜群のキックボクシングに挑戦!

フェフ姉さん肉体改造編~

フェフ姉さんが通ったジムは恵比寿のバンゲリングベイ( Bungeling Bay)

肉体改造編のフェフ姉さん

集中力でみるみる痩せたフェフ姉さん

ローラも通っていた恵比寿の有名なキックボクシングジムのバンゲリング・ベイ

会員の6割が女性で女性にとってとても通いやすいジムです。

ボクシングは消費カロリーが高く、有酸素運動と無酸素運動の両方ができるので超オススメ!

とはコーチでキックボクシング元世界チャンピオンの新田明臣さん。

フェフ姉さんは特に筋肉量が少ない、アルコールが筋肉を分解してしてしまっている?

そこで時間がなくてもできるボクシングが最良!

フェフ姉さん 使用前

体重:63.4kg
体脂肪率:36.9%
B: 98cm  W: 100cm  H: 105cm       

1。縄飛び

年齢を重ねるほど縄飛びがキツイ!

超効率的な運動

無意識に重心が真っ直ぐで体幹も鍛えられ姿勢が良くなる効果が

2。ミット打ち

上半身と下半身を連動させて

腰を入れて打つことでウエスト周りがが絞られる

が、フェフ姉さんの問題が・・・

「顔が面白い」と言われます☺️

 

トレーニングの締めは

「2分間ミット打ち」

じゃ、もう1ラウンド!

根性でやり切りました

「あいつ鬼だな!」

「限界が来るんですけど限界を突破するのも自分でわかる!」

「気持ちいい!」(フェフ姉)

✅トレーニンング開始9日目

集中力で明らかに別人に!なったフェフ姉さん

筋力も体力もついて

「こんな素敵な環境でトレーニングできたら〜」

フェフ姉さんのだらしない生活と1ヶ月の成果

ウオーターサーバーをテーブル代わりに

午後7時 開始

ベッドで食事(明太子)

飲みながらベッドで携帯ゲーム

1時 冷凍庫を漁り凝ったままのチーズケーキ

3時 カップ蕎麦を食べる

4時 やっと就寝

朝9時 起床 「わっデリーモ、蕎麦食ってんじゃん!全然覚えてないわ」

 

頑張る原動力は「親方に認めてもらう」こと。

厳しいけどお母さんのように応援してくれてる・・・

恩返しがしたいため週5でトレーニング

毎日悩んでいた肩こりがなくなった

ウエイトトレーニング開始

自主的に自宅まで走って帰る

 

3週間め 縄飛びで息切れもしなくなった

私生活にも変化が・・・

フェフ姉さん「モテ始めたね」

59キロになって体型も変化してきた

一番の近道は「努力すること」ということを学んだ1ヶ月に感謝したとフェフ。

キックボクシングで生まれ変わったフェフ姉さん

1ヶ月のキックボクシングで生まれ変わったフェフ姉さん

さて1ヶ月の成果は?

フェフ姉さん(使用後)

体重:59.7kg
体脂肪率:32.9%
B: 92cm  W: 88cm  H: 95cm

キックボクシングで完璧に仕上がったフェフ姉さんです!

ついにフェフ姉さんが幸芽ちゃんと決戦の日!

わずか5秒で幸芽ちゃんに負けたフェフ

わずか5秒で幸芽ちゃんに負けてしまったフェフ姉さん

 

人生で一番緊張してます!

勝負のゆくヘは?

全力でトレーニングに励んだフェフだったが、わずか5秒であっさり負けました・・・

いつもの大号泣のフェフ姉さん

いつものように大号泣のフェフ姉さん

お世話になった新田トレーナーに電話して報告しました、

「・・・あっさりしてましたね」(フェフ姉さん)

「何かしてたのかもしれないですね」とフォロー、

今回も努力のフェフ姉さんが光ってました。

 

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まとめ:フェフ姉さんがキックボクシングで1ヶ月ダイエット!【月曜から夜ふかし】4/13

4月13日放送の月曜から夜ふかしスペシャル。

毎回、フェフ姉さんのダイエットが気になりますね!

今回は『フェフ姉さんがキックボクシングでダイエット!【月曜から夜ふかし】4/13』と題して見てきました。

こう見えてかなり真面目なフェフ姉さん、毎回涙のわけも興味深いです。

相撲よりキックボクシングは筋がある!と思ったのはマツコだけではないはず!

これからもダイエットチャレンジに注目したいですね。

フェフ姉さんの素晴らしい努力の姿勢は見習いたいです!

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それではこの辺で

バイバイ〜

 

 

 

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