2020年4月13日（月）日テレで放送された『月曜から夜ふかし』スペシャル！
【日本の大大大問題 春の一斉調査】でフェフ姉さんが出演。
『フェフ姉さんがキックボクシングで１ヶ月ダイエット！【月曜から夜ふかし】4/13』と題して見ていきましょう。
ダイエットで肉体改造は成功するのでしょうか？
フェフ姉さんがキックボクシングで１ヶ月ダイエット！【月曜から夜ふかし】4/13
フェフ姉さん 何回みても大笑い #フェフ姉さん #おうちにいよう
— 愛織 (@AioriOnlyone) April 12, 2020
『フェフ姉さん横綱への道』
静岡で松浦先生から基礎を学んだが、その松浦先生から「絞ったほうがいい」とのこと。
そこで体づくりに効果抜群のキックボクシングに挑戦！
フェフ姉さん肉体改造編~
フェフ姉さんが通ったジムは恵比寿のバンゲリングベイ( Bungeling Bay)
ローラも通っていた恵比寿の有名なキックボクシングジムのバンゲリング・ベイ。
会員の６割が女性で女性にとってとても通いやすいジムです。
ボクシングは消費カロリーが高く、有酸素運動と無酸素運動の両方ができるので超オススメ！
とはコーチでキックボクシング元世界チャンピオンの新田明臣さん。
フェフ姉さんは特に筋肉量が少ない、アルコールが筋肉を分解してしてしまっている？
そこで時間がなくてもできるボクシングが最良！
体重：６３.４kg
体脂肪率：３６.９％
B: 98cm W: 100cm H: 105cm
１。縄飛び
年齢を重ねるほど縄飛びがキツイ！
超効率的な運動
無意識に重心が真っ直ぐで体幹も鍛えられ姿勢が良くなる効果が
２。ミット打ち
上半身と下半身を連動させて
腰を入れて打つことでウエスト周りがが絞られる
が、フェフ姉さんの問題が・・・
「顔が面白い」と言われます☺️
トレーニングの締めは
「２分間ミット打ち」
じゃ、もう１ラウンド！
根性でやり切りました
「あいつ鬼だな！」
「限界が来るんですけど限界を突破するのも自分でわかる！」
「気持ちいい！」（フェフ姉）
✅トレーニンング開始9日目
集中力で明らかに別人に！なったフェフ姉さん
筋力も体力もついて
「こんな素敵な環境でトレーニングできたら〜」
フェフ姉さんのだらしない生活と１ヶ月の成果
ウオーターサーバーをテーブル代わりに
午後７時 開始
ベッドで食事（明太子）
飲みながらベッドで携帯ゲーム
１時 冷凍庫を漁り凝ったままのチーズケーキ
３時 カップ蕎麦を食べる
４時 やっと就寝
朝９時 起床 「わっデリーモ、蕎麦食ってんじゃん！全然覚えてないわ」
頑張る原動力は「親方に認めてもらう」こと。
厳しいけどお母さんのように応援してくれてる・・・
恩返しがしたいため週５でトレーニング
毎日悩んでいた肩こりがなくなった
ウエイトトレーニング開始
自主的に自宅まで走って帰る
３週間め 縄飛びで息切れもしなくなった
私生活にも変化が・・・
フェフ姉さん「モテ始めたね」
５９キロになって体型も変化してきた
一番の近道は「努力すること」ということを学んだ１ヶ月に感謝したとフェフ。
さて１ヶ月の成果は？
体重：５９.７kg
体脂肪率：３２.９％
B: 92cm W: 88cm H: 95cm
キックボクシングで完璧に仕上がったフェフ姉さんです！
ついにフェフ姉さんが幸芽ちゃんと決戦の日！
人生で一番緊張してます！
勝負のゆくヘは？
全力でトレーニングに励んだフェフだったが、わずか５秒であっさり負けました・・・
お世話になった新田トレーナーに電話して報告しました、
「・・・あっさりしてましたね」（フェフ姉さん）
「何かしてたのかもしれないですね」とフォロー、
今回も努力のフェフ姉さんが光ってました。
まとめ：フェフ姉さんがキックボクシングで１ヶ月ダイエット！【月曜から夜ふかし】4/13
4月13日放送の月曜から夜ふかしスペシャル。
毎回、フェフ姉さんのダイエットが気になりますね！
今回は『フェフ姉さんがキックボクシングでダイエット！【月曜から夜ふかし】4/13』と題して見てきました。
こう見えてかなり真面目なフェフ姉さん、毎回涙のわけも興味深いです。
相撲よりキックボクシングは筋がある！と思ったのはマツコだけではないはず！
これからもダイエットチャレンジに注目したいですね。
フェフ姉さんの素晴らしい努力の姿勢は見習いたいです！
それではこの辺で
バイバイ〜
