2020年５月5日（火）日テレ【ヒルナンデス】ゴールデンまなびウイークでモデルで美容家YouTuberの石井亜美さんが出演して話題になりました。
そこで今回は『石井亜美のセルフ脚ほぐし・顔ほぐし！ペットボトルと輪ゴムが秘訣【ヒルナンデス】5/5』と題してみていこうと思います。
ずっと引きこもりで、さすがに体がウズウズしてきましたね！
石井亜美のペットボトルでセルフ脚ほぐし！
モデルで美容家YouTuberの石井亜美さんが毎日自分で実践しているむくみ取り方法をレクチャーしてくれました。
説得力のあるキレイな体、憧れます！
もみほぐしで部分やせに成功して３ヶ月で７キロのダイエット実績があります。
【お知らせ】
5/5 日テレ11:55〜
ヒルナンデスに出演が決定しました念願の、念願のヒルナンデス。泣
そしてテレビ初登場。泣ぜひ見たら「あみしぃだ！」って呟いてください….！！#ヒルナンデス pic.twitter.com/MxmslEStfa
— 石井亜美/あみしぃ (@Ami_Ishii) April 28, 2020
部分やせに憧れる女性に絶大なる人気！
ふくらはぎをほぐすと血流が良くなってやせやすい体に！？
✅ペットボトルに40度のお湯を入れて使います
セルフ脚ほぐし①ふくらはぎの内側をもみほぐす
ペットボトルでふくらはぎの内側をもみほぐす
ペットボトルの底を使って押す！
ふくらはぎの内側の部分を
１分間下から上にもみほぐす
むくんでる人ほど痛みがあります
セルフ脚ほぐし②ふくらはぎの外側
セルフ脚ほぐし２
ペットボトルをローラーがわりにしてもみほぐします
ちょっと痛いところに当てる
外側から触って骨がある部分にも効果的
ペットボトルなので無駄な力が入らずに・・・
セルフ脚ほぐし③脚の後ろのリンパの部分
セルフ脚ほぐし３ 10秒押し当てて離す
膝の後ろのリンパを刺激
ペットボトルの蓋を膝の裏に10秒押し当てて離す
夜寝る前に５分やるだけ
老廃物が流れるのを感じます！
継続することで足やせも期待できる！
短時間でも実感できる脚ほぐし
セルフ顔ほぐしは輪ゴムを使って顔のむくみ解消
輪ゴムを使って顔のむくみケア
家庭にあるもの輪ゴムを使う
二重にして耳の付け根に付けるだけ
耳にはたくさん血管があるので、耳を刺激すると血行が良くなって顔がスッキリ！
小顔になりたい人
朝起きて顔がむくんでるな！と思った時
鼻まわりをほぐすのも効果的！
石井亜美さんがヒルナンデスに…！！✨
本当におめでとうございます！
夢を叶えるって、本当に素敵なことだと感じさせてくれました！#石井亜美 #あみしぃ #ヒルナンデス pic.twitter.com/xbvpAo5QER— (@maichan_dayo58) May 5, 2020
リアタイ見れなかったけど後から見れた #ヒルナンデス
念願のご出演おめでとうございます美容系YouTuberでいちばん好き
外見だけじゃなくて内面も美しいしかも面白い
ファッションセンスも最高ずっと家にいて運動不足だからあみしぃの動画参考にしてがんばろ#あみしぃ #石井亜美
— Ｓ ８ Ｒ Ｔ Ｉ Ｓ Ｍ (@s_artism8) May 5, 2020
美容マニアにもファンが多い石井亜美さんの体ほぐし！
カンタンなのでぜひ毎日の生活に取り入れたいですね。
まとめ：石井亜美のセルフ脚ほぐし顔ほぐし！ペットボトルと輪ゴムが秘訣【ヒルナンデス】5/5
2020年5月5日（火）日テレのヒルナンデス「ゴールデンまなびウイーク」でモデルで美容家YouTuberの石井亜美さんが出演して話題になりました。
そこで今回は『石井亜美のセルフ脚ほぐし顔ほぐし！ペットボトルと輪ゴムが秘訣【ヒルナンデス】5/5』と題してみてきました。
美容に詳しいモデルの石井亜美さん。
美しいモデル体系をキープしていて説得力がありますね！
STAY HOMEで体がなまってきているので、ペットボトルを用意して脚をセルフほぐししたいですね！
それではこの辺で
バイバイ〜
